आप अलग हैं: आपकी वजन बढ़ाने की योजना भी होनी चाहिए।
व्यक्तिगत आहार विशेषज्ञों, स्वास्थ्य प्रशिक्षकों, मेटाबॉलिज्म मेटाबॉलिज्म-अनुकूल व्यंजनों, आहार योजनाओं और योग के जरिए स्वाभाविक रूप से वजन बढ़ाएं।
वजन बढ़ाने के लिए एक पूरा देखभाल दृष्टिकोण
वजन बढ़ाने के लिए एक पूरा देखभाल दृष्टिकोण सिर्फ आहार और व्यायाम पर ही फोकस नहीं होना चाहिए, बल्कि तनाव प्रबंधन, नींद की गुणवत्ता और समग्र जीवनशैली जैसे अन्य जरूरी कारकों पर भी फोकस होना चाहिए। इन सभी कारकों को ठीक करके आप खुद को सफलता का सबसे अच्छा मौका दे सकते हैं।
जब आहार की बात आती है, तो एक संतुलित और स्वस्थ आहार खाना सुनिश्चित करें, जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हों। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और बहुत ज्यादा मात्रा में संतृप्त और अस्वस्थ वसा से परहेज़ करें।
ऑनलाइन काउंसलिंग बुक करें
सबसे अच्छे फिटनेस विशेषज्ञों से सहायता प्राप्त करें
आपको फिटमंत्रा से वजन क्यों बढ़ाना चाहिए?
![track](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/track-1.png)
फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा वर्षों की रिसर्च से बना है।
![graph](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/graph.png)
नतीजे पहले 5 से 6 हफ्ते से ही देखे जा सकते हैं।
![technology](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/technology.png)
फिटनेस और वेलनेस में नए रुझानों द्वारा समर्थित है।
![badge](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/badge.png)
1000 से ज्यादा एक्टिव सदस्यों द्वारा बेहतरीन नतीजे देखे गए।
आपकी परिवर्तन यात्रा के चार स्तंभ
![physical-pillar](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/physical-pillar.png)
फिज़िकल
शारीरिक स्वास्थ्य पहला स्तंभ है, जिस पर परिवर्तन कार्यक्रम केंद्रित होता है। यह खासतौर से तैयार किए गए एक्सरसाइज़ रेजीमेंट के साथ पूरी तरह से आपके लिए व्यक्तिगत है। इससे आप पहले कुछ हफ्तों में ही अपने शरीर और मानसिक स्थिति में बदलाव देखना शुरू कर सकते हैं।
![diet-pillar](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/diet-pillar-1.png)
आहार
आपके शारीरिक और मानसिक परिवर्तन का 80 प्रतिशत आपके द्वारा अपने शरीर में डाले जाने वाले भोजन में शामिल है। हम व्यक्तिगत और पूरी तरह से रिसर्च की गई आहार योजना बनाते हैं, ताकि आपको इसके बारे में सोचना भी नहीं पड़े। आपको भरोसेमंद परिवर्तन के लिए दी गई योजना का पालन करना चाहिए।
![exercise](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/exercise-pillar.png)
योग
योग को सदियों से बेहतर शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के लिए फायदेमंद माना जाता है। हम आपको इस परिवर्तन के माध्यम से योग के अभ्यास के मूल सिद्धांतों को आपकी पसंद की गति से सिखाते हैं।
![meditation](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/meditate-pillar.png)
ध्यान
ध्यान एक कला है, जिससे ज्यादातर लोग संघर्ष करते हैं। हमने इसे बहुत ही आसान और विस्तृत चरणों में तोड़ा है, ताकि कोई भी इस नए कौशल को बना और धीरे-धीरे बढ़ा सके। हमारा दृष्टिकोण एक धीमी गति की प्रक्रिया है, जिसे रिवर्स नहीं किया जा सकता है।
फिटमंत्रा को साबित करने वाले कमाल के नंबर
हेल्थ कोच
साबित सफलता दर
उपयोगकर्ता
देशों को सेवाएं प्रदान की
जनजीवन प्रभावित
पोषण विशेषज्ञ
यह काम किस प्रकार करता है?
![assessment test](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/assessment-test.png)
वजन बढ़ाने का आंकलन
यह हमें आपकी जरूरतों को समझने में भी सक्षम बनाता है, ताकि हम आपको सर्वश्रेष्ठ आहार विशेषज्ञ और फिटनेस ट्रेनर से जोड़ सकें।
![dietitian access](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/dietitian-access.png)
विशेषज्ञों के साथ मिलान
आपको एक मंत्रा डायटीशियन और फिटनेस कोच के साथ जोड़ा जाता है, जिनका काम चैट या कॉल के माध्यम से 24/7 आपकी मदद करना है।
![loss of weight](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/loss-of-weight.png)
वजन बढ़ाने के कार्यक्रम में नामांकन
हमारा कार्यक्रम आपको अपना वजन बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही यह आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए सेल्फ-केयर टूल, योग और ध्यान तक पहुंच प्राप्त करता है।
फिटमंत्रा से वजन बढ़ाने के बाद 50000 से ज्यादा खुश ग्राहक
![Carol](https://fitmantraonline.com/wp-content/uploads/2022/09/Carol.png)
“फिटमंत्रा से वजन बढ़ाना एक अच्छा अनुभव रहा है। मैं इतनी पतली थी कि लोग मेरा मज़ाक उड़ाते थे और मैं हमेशा बीमार रहती थी, लेकिन जब से मैंने फिटमंत्रा के वजन बढ़ाने वाले कार्यक्रम का उपयोग करना शुरू किया है, तब से मैं वजन बढ़ाने और स्वस्थ रहने में सक्षम हूं। थैंक्यू, फिटमंत्रा”।
– कैरॉल, यूएसए