आप अलग हैं: आपकी वजन घटाने की योजना भी होनी चाहिए।

वजन घटाने की कोशिश कर रहे ज्यादातर लोग एक चीज पर फोकस करते हैं: कैलोरी कम करना। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम करना किसी भी वजन घटाने की योजना का एक जरूरी हिस्सा है। यह सिर्फ एक कारक नहीं है, जो जरूरी हो सकता है। असल में अगर आप सच में अपने शरीर को बदलना और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको ज्यादा व्यापक दृष्टिकोण अपनाने की जरूरत है, जिसमें पूरी देखभाल शामिल है।

पूरी देखभाल असल में क्या है? यह वजन घटाने का एक दृष्टिकोण है, जो आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक भलाई सहित स्वास्थ्य के सभी पहलुओं पर विचार करता है। यह आपकी जीवनशैली और पर्यावरण को भी ध्यान में रखता है। साथ ही यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास स्वस्थ बदलाव करने के लिए जरूरी सपोर्ट है।